GUIDE COMPLET DE LA OMRA

GUIDE COMPLET DE LA ‘OMRA (PAS À PAS)

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Parcours clair, invocations en arabe, phonétique, français et anglais, et rappels pratiques (écoles majoritaires). Temps de lecture ~ 20 min

Sommaire

Note fiqh synthétique (écoles majoritaires)
  • La ‘omra se compose de : ihrâm → tawâf → 2 rak‘ât → boire Zamzam → sa‘y (Safa–Marwa) → rasage ou coupe des cheveux (halq/taqsîr) puis sortie d’ihrâm.
  • Les invocations proposées sont authentiques ou générales permises (on peut invoquer librement dans sa langue).
  • Différences homme/femme indiquées au fil du texte.
0) AVANT LE DÉPART – CHECK-LIST
  • Intention sincère, repentir, régler les dettes / litiges.
  • Couper ongles, moustache (hommes), se doucher (ghusl), parfum AVANT l’ihrâm (hommes).
  • Préparer tenue d’ihrâm (hommes : 2 tissus non cousus + sandales ouvertes), vêtements modestes pour femmes (sans niqab ni gants en ihrâm).
  • Réciter souvent talbiyah (après être entré en ihrâm), faire beaucoup de dhikr et de salât ‘ala n-Nabi ﷺ.
  • Connaître votre mîqât selon votre itinéraire (voir Annexe A).
1) MÎQÂT & ENTRÉE EN IHRÂM

Étapes

  1. Ghusl (bain rituel) ou au minimum wudû’.
  2. Habillage d’ihrâm :
    • Hommes : deux tissus (rizâ’ + izâr), sandales ouvertes, pas de vêtements cousus moulants.
    • Femmes : vêtements amples/sobres ; pas de niqâb ni gants (voile lâche possible si besoin).
  3. Intention (niyyah) de la ‘omra dans le cœur (pas d’obligation à voix haute).
    Option conseillée (voix basse)
    Arabe
    اللَّهُمَّ إِنِّي أُرِيدُ العُمْرَةَ فَيَسِّرْهَا لِي وَتَقَبَّلْهَا مِنِّي
    Phon.
    Allâhumma innî urîdu al-‘umrata fa-yassirhâ lî wa-taqabbalhâ minnî.
    Fr
    « Ô Allah, je veux accomplir la ‘omra : facilite-la et accepte-la de moi. »
    En
    “O Allah, I intend ‘Umrah; make it easy for me and accept it.”
  4. Entrer en ihrâm en prononçant la Talbiyah (obligatoire après l’intention).
Talbiyah (jusqu’au tawâf)
Arabe
لَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ، لَبَّيْكَ لَا شَرِيكَ لَكَ لَبَّيْكَ، إِنَّ الحَمْدَ وَالنِّعْمَةَ لَكَ وَالمُلْكَ، لَا شَرِيكَ لَكَ.
Phon.
Labbayka Allâhumma labbayk, labbayka lâ sharîka laka labbayk, inna al-hamda wa n-ni‘mata laka wa-l-mulk, lâ sharîka lak.
Fr
« Me voici, ô Allah… À Toi la louange, la grâce et la royauté. Tu n’as nul associé. »
En
“Here I am, O Allah… All praise, favor and sovereignty belong to You. You have no partner.”
Interdits principaux
  • Couper cheveux/ongles, parfum nouveau (après ihrâm), rapports conjugaux/attouchements excitants, chasse/abattage, contrat de mariage.
  • Hommes : pas de vêtements cousus moulants, pas de couvrir la tête.
  • Femmes : pas de niqâb ni gants (visage couvrable par un voile lâche si besoin).
2) ENTRER DANS AL-MASJID AL-HARÂM (La Mosquée Sacrée)

Entrer du pied droit et dire l’invocation d’entrée :

Arabe
بِسْمِ اللهِ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى رَسُولِ اللهِ. اللَّهُمَّ افْتَحْ لِي أَبْوَابَ رَحْمَتِكَ.
أَعُوذُ بِاللَّهِ العَظِيمِ، وَبِوَجْهِهِ الكَرِيمِ، وَسُلْطَانِهِ القَدِيمِ، مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ.
Phon.
Bismillâh, wa-s-salâtu wa-s-salâmu ‘alâ Rasûlillâh… Allâhumma iftah lî abwâba rahmatik… A‘ûdhu billâhi al-‘azîm… mina ash-shaytân ir-rajîm.
Fr
« Au nom d’Allah… Ô Allah, ouvre-moi les portes de Ta miséricorde… »
En
“In the Name of Allah… O Allah, open for me the doors of Your mercy… I seek refuge… from the accursed Satan.”

À savoir : pas d’invocation fixée en voyant la Ka‘ba ; on invoque librement.

3) TAWÂF (7 tours autour de la Ka‘ba)

Avant de commencer

  • Idtibâ‘ (hommes) : épaule droite découverte pendant tout le tawâf.
  • Se diriger vers al-Hajar al-Aswad :
    • Arabe : بِسْمِ اللهِ، اللهُ أَكْبَرُ
    • Phon. : Bismillâh, Allâhu akbar.
    • Fr/En : « Au nom d’Allah, Allah est le Plus Grand » / “In the Name of Allah, Allah is the Greatest.”

Les 7 tours

  • Parcours anti-horaire, du coin de la Pierre Noire jusqu’à y revenir.
  • Raml (hommes) : marche vive les 3 premiers tours si possible.
  • Entre Rukn al-Yamânî et la Pierre Noire, dire souvent :
    Arabe
    رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ.
    Phon.
    Rabbana âtinâ fi d-dunyâ hasanatan wa fi al-âkhirati hasanatan wa qinâ ‘adhâb an-nâr.
    Fr
    « Seigneur, accorde-nous une belle part ici-bas et une belle part dans l’Au-delà, et protège-nous du châtiment du Feu. »
    En
    “Our Lord, give us good in this world and good in the Hereafter, and protect us from the punishment of the Fire.”
  • Sinon, invoquez librement (Coran, salât, demandes personnelles).

À la fin du 7ᵉ tour

  • Couvrir l’épaule (fin de l’idtibâ‘).
  • Se placer derrière Maqâm Ibrâhîm (si possible, sans gêner) pour prier 2 rak‘ât.
  • 2 rak‘ât recommandées : al-Fâtiha + al-Kâfirûn (1ʳᵉ), puis al-Ikhlâs (2ᵉ). Invoquer ensuite librement.

Boire Zamzam

  • Boire en faisant face à la Ka‘ba si possible et dire :
    Arabe
    اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا، وَرِزْقًا وَاسِعًا، وَشِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ.
    Phon.
    Allâhumma innî as’aluka ‘ilman nâfi‘an, wa rizqan wâsi‘an, wa shifâ’an min kulli dâ’.
    Fr
    « Ô Allah, je Te demande un savoir utile, une subsistance abondante et une guérison contre toute maladie. »
    En
    “O Allah, I ask You for beneficial knowledge, ample provision, and cure from every illness.”
4) SA‘Y ENTRE SAFÂ & MARWA (7 allers/retours)

Avant de commencer (à Safâ)

Arabe (2:158)
إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِن شَعَائِرِ اللَّهِ — أَبْدَأُ بِمَا بَدَأَ اللَّهُ بِهِ
Phon.
Inna as-Safâ wal-Marwata min sha‘â’irillâh… Abda’u bimâ bad’a Allâhu bih.
Fr
« Safâ et Marwa font partie des rites d’Allah… Je commence par ce par quoi Allah a commencé. »
En
“Indeed, Safa and Marwa are among the symbols of Allah… I begin with what Allah began with.”

Invocations recommandées (Sur Safâ & Marwa)

Face à la Qibla, mains levées — dire la formule, faire du‘â personnelle, répéter 3 fois :

Arabe
اللهُ أَكْبَرُ ×3
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ.
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ، أَنْجَزَ وَعْدَهُ، وَنَصَرَ عَبْدَهُ، وَهَزَمَ الأَحْزَابَ وَحْدَهُ.
Phon.
Allâhu akbar (x3)… Lâ ilâha illâ Allâhu wahdahu lâ sharîka lah… anjaza wa‘dah, wa nasara ‘abdah, wa hazama al-ahzâba wahdah.
Fr
« Allah est Plus Grand (x3)… Nul dieu sauf Allah, Unique sans associé… »
En
“Allah is the Greatest (x3)… There is no deity but Allah alone… He fulfilled His promise…”

Parcours

  • 7 parcours : Safâ → Marwa = 1 … terminer à Marwa au 7ᵉ.
  • Hommes : petite course (harwala) entre les bornes vertes. — Femmes : marche normale.
  • Entre les deux, tout dhikr/du‘â est permis (dans sa langue).
  • Fin : à Marwa, rendre grâce et invoquer librement.
5) HALQ / TAQSÎR (Rasage ou coupe des cheveux)
  • Hommes : Halq (raser complètement) = plus méritoire ; Taqsîr : couper de toute la chevelure (≈ 1–3 cm).
  • Femmes : Taqsîr uniquement : couper l’équivalent d’une phalange à la pointe des cheveux (de toute la chevelure).
  • Après cela : sortie de l’ihrâm (tahallul) — les interdits redeviennent permis.
6) APRÈS LA ‘OMRA
  • Multiplier prières, dhikr, salât sur le Prophète ﷺ, lecture du Coran.
  • Tawâf d’adieu : non obligatoire pour la ‘omra (fortement recommandé si l’on quitte La Mecque).
ANNEXES PRATIQUES (A–C)
Annexe A — Principaux Mîqât
  • Dhûl-Hulayfah (Abâr ‘Alî) : venant de Médine.
  • Al-Juhfah (Rabigh) : gens du Shâm / Égypte (vols ouest/nord).
  • Qarn al-Manâzil (As-Sayl al-Kabîr) : Najd / Taïf / Golfe.
  • Yalamlam : Yémen et sud.
  • Dhat ‘Irq : Irak et nord-est.
  • Résidents intra-limites : ihrâm depuis leur lieu.
  • À La Mecque pour refaire une ‘omra : ihrâm depuis Tan‘îm (Masjid ‘Â’isha).
Annexe B — Check-list Express
  1. Ghusl + wudû’ – habits d’ihrâm – prière 2 rak‘ât (optionnelle).
  2. Niyyah (‘omra) + Talbiyah → entrée en ihrâm.
  3. À Al-Harâm : du‘â d’entrée.
  4. Tawâf (7) : début au Hajar al-Aswad – Bismillâh, Allâhu akbar – Rabbana âtinâ… entre Yamani & Hajar.
  5. 2 rak‘ât derrière Maqâm Ibrâhîm (si possible) + boire Zamzam.
  6. Sa‘y (7) : commencer à Safâ, formules sur Safâ/Marwa (×3), finir à Marwa.
  7. Halq / Taqsîr → Fin de l’ihrâm.
Annexe C — Rappels & erreurs fréquentes
  • Wudû’ requis pour le tawâf (majorité). Si rompu, refaire puis reprendre là où arrêté.
  • Ne pas bousculer pour toucher la Pierre Noire : le geste à distance suffit.
  • Rukn Yamânî : on touche si possible (sans “Allahu Akbar”, ni baiser). Sinon, ne rien faire.
  • Idtibâ‘ & Raml : hommes uniquement, durant le tawâf d’arrivée (‘omra).
  • Femmes : voix basse pour talbiyah si gêne ; pas de course au sa‘y.
  • Menstruation : tout sauf le tawâf ; attendre la pureté pour le tawâf.
FICHES DOU‘Â (AR / PHON / FR / EN)
1) Talbiyah (pendant l’ihrâm)
AR
لَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ…
PHON
Labbayka Allâhumma labbayk…
FR
Me voici, ô Allah…
EN
Here I am, O Allah…
2) Entrée à la mosquée
AR
بِسْمِ اللهِ… اللَّهُمَّ افْتَحْ لِي أَبْوَابَ رَحْمَتِكَ…
PHON
Bismillâh… Allâhumma iftah lî abwâba rahmatik…
FR / EN
cf. section 2.

3) Au Hajar al-Aswad
AR
بِسْمِ اللهِ، اللهُ أَكْبَرُ
PHON
Bismillâh, Allâhu akbar.
FR
Au nom d’Allah, Allah est le Plus Grand.
EN
In the Name of Allah, Allah is the Greatest.
4) Entre Rukn Yamânî & la Pierre Noire
AR
رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً…
PHON
Rabbana âtinâ fi d-dunyâ hasanah…
FR / EN
cf. section 3.

5) Après tawâf – Zamzam
AR
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا…
PHON
Allâhumma innî as’aluka ‘ilman nâfi‘an…
FR / EN
cf. section 3.

6) Début du sa‘y (Safâ)
AR
إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ… أبدأ بما بدأ الله به
PHON
Inna as-Safâ wal-Marwa… Abda’u bimâ bad’a Allâhu bih.
FR / EN
cf. section 4.

7) Sur Safâ & Marwa (×3)
AR
الله أكبر ×3 … لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ…
PHON
Allâhu akbar (×3)… Lâ ilâha illâ Allâhu wahdahu…
FR / EN
cf. section 4.

DISCLAIMER COURT

Ce guide synthétise les pratiques reconnues par la majorité des savants. En cas de contrainte particulière (santé, menstruation, temps), demandez conseil à un imam/enseignant qualifié qui vous accompagne.

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